お疲れ様です。
どのような休日でしたか？私はと言うとですね、こういう季節、比較的忙しい日々を送ったときもあったのですが、割りとゆっくりすることが出来ました。
とはいえ、何もしないのも面白さがないです。
やっぱ、何かやっていると充実します。
さあ、今からお話しする内容を考えていたのですがなぜか、さっぱり何にも浮かんできません。
ですから、思いついたところを綴っていきたいと思っています。
突然ですが、スポーツ後や疲労回復、筋肉痛などに良いサプリメントをご存知ですか？わたし今は、プロテインやクエン酸を飲んでいるんです。ドラックストアの店員さんに聞いた話によると、神経の疲れにはビタミンB1、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12あたりがいいそうです。予断ですが、心臓を元気にしたい場合はコエンザイム決まり！心臓を強くすると・・体の中のいろんな循環がよくなり疲労回復につながるらしいです。なんとも、体ってよくできているなぁって思います。サプリを飲むタイミング については、特に決まってはいないということですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。それと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインを常用しています。一般に、筋肉痛とは・・普段使っていない筋肉が使われることにより起こす炎症なのである程度筋肉がつかないとおきてしまいますが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たらしく筋肉の元となるため、お勧めですね。それにプラスしこれもアミノ酸一種でアルギニンを摂取することにより、筋肉のつきや、 修復の作用が早まるのでお勧めです。あなたも一度試してみては・・！ なんだか解らない感じで解るかも知れないような話しになって、自分でもわからないところが多いですが、でも、今後もよろしくです。
では、お疲れ様でした。
本日の面白いブログを紹介しています。
島田部長はツライよ日記
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突然ですが、スポーツ後や疲労回復、筋肉痛などに良いサプリメントをご存知ですか？わたし今は、プロテインやクエン酸を飲んでいるんです。ドラックストアの店員さんに聞いた話によると、神経の疲れにはビタミンB1、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12あたりがいいそうです。予断ですが、心臓を元気にしたい場合はコエンザイム決まり！心臓を強くすると・・体の中のいろんな循環がよくなり疲労回復につながるらしいです。なんとも、体ってよくできているなぁって思います。サプリを飲むタイミング については、特に決まってはいないということですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。それと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインを常用しています。一般に、筋肉痛とは・・普段使っていない筋肉が使われることにより起こす炎症なのである程度筋肉がつかないとおきてしまいますが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たらしく筋肉の元となるため、お勧めですね。それにプラスしこれもアミノ酸一種でアルギニンを摂取することにより、筋肉のつきや、 修復の作用が早まるのでお勧めです。あなたも一度試してみては・・！ なんだか解らない感じで解るかも知れないような話しになって、自分でもわからないところが多いですが、でも、今後もよろしくです。
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